Triangulation: Die hohe Kunst des zwischenmenschlichen Dreiecksgeschäfts

Triangulation ist eines der Lieblingsmanöver von Narzissten, die ihre Beziehungen gern auch mal als Schachspiel sehen. Nur dass sie dabei nicht mit Bauern und Türmen spielen, sondern mit den Gefühlen anderer Menschen. Klingt ziemlich charmant, oder?

Die Bedeutung von Triangulation ist schnell erklärt. Triangulation ist eine manipulative Taktik, bei der eine dritte Person in deine Zweierbeziehung einbezogen wird. Das Ziel der Triangulation ist es, Macht über dich zu gewinnen, Unsicherheit zu säen und Kontrolle auszuüben. Du kannst dir Triangulation quasi wie das Bermudadreieck für gesunde Beziehungen vorstellen – Vorsicht, Absturzgefahr!

Wie läuft Triangulation ab?

Als Erstes braucht der Narzisst ein Opfer. Das bist vermutlich du, wenn du das hier liest.
Und er braucht einen Komplizen – der meistens nichts von seinem Glück weiß.
Nun spielt er euch beide gegeneinander aus, genießt die Show und reibt sich die Hände.

Ein paar Beispiele gefällig? Da kommen dann so schöne Sätze zustande wie:

• „Meine Ex war viel unkomplizierter als du es bist …“
• „Mein Kumpel findet auch, dass du überreagierst.“
• „Alle finden dich anstrengend, nur ich halte zu dir.“
• „Selbst die Paartherapeutin gibt mir recht. Du bist einfach zu unkooperativ.“

Die Warnsignale für Triangulation sind: 🚩 Ständiges Vergleichen mit anderen 🚩 Geheimniskrämerei und Intrigen 🚩 Du fühlst dich wie in einer Seifenoper – aber leider ohne die coole Hintergrundmusik.

Zusammengefasst: Triangulation ist sowas wie ein toxischer Smoothie – er sieht auf den ersten Blick verlockend aus, aber hinterlässt einen bitteren Nachgeschmack und Übelkeit. Wer sie entdeckt, sollte schleunigst die Reißleine ziehen. Denn in einer gesunden Beziehung ist nur für zwei Leute Platz – es sei denn, ihr seid Fans von Polyamorie, aber das ist eine andere Geschichte.